Home
Tochten
RolskiŽn
Langlaufen
Nordic Walken
Skiatlon
Foto's
Links
Contact

Rolski en Langlauf Vriendengroep
"de Merwelanden"



Nordic-Walken




Nordic Walking geeft plezier en ontspanning door het actief bewegen in de buitenlucht en is geschikt voor jong en oud, man of vrouw. Het is eenvoudig aan te leren en kan bovendien in elk seizoen beoefend worden. Voor mensen met een lichamelijke beperking, zoals chronische rugklachten of klachten aan heup-, knie- of enkelgewrichten, is het een goede manier om aan de conditie te werken. Bovendien helpt Nordic Walking om bij overgewicht de pondjes kwijt te raken.

Nordic Walking is een intensieve vorm van wandelen met behulp van wandelstokken (poles). Het is een geweldige activiteit voor wie in de buitenlucht aan conditie en welzijn wil werken. Door de poles is er meer actie van de armen, dus ook van de schouder- en nekspieren! Gewoon gaan lopen met stokken is simpel, maar bij Nordic Walking zit de crux in het juiste gebruik van de poles. Hierdoor doet het bovenlichaam (anders dan bij gewoon wandelen) volop mee tijdens de activiteit. Voor het echt leren Nordic Walken, met de juiste techniek, het goede ritme en het juiste effect, is dan ook wel degelijk les nodig!